Día internacional del Yoga

El Día Internacional del Yoga se celebra anualmente el 21 de junio. Esta fecha fue propuesta por el primer ministro de la India, Narendra Modi, durante su discurso en la Asamblea General de las Naciones Unidas en 2014. La propuesta recibió un apoyo abrumador, y el 11 de diciembre de 2014, la Asamblea General de la ONU proclamó oficialmente el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga.

Recordemos que el yoga tiene sus raíces en las antiguas tradiciones espirituales de la India, pero ha evolucionado a lo largo del tiempo para convertirse en una práctica globalmente reconocida que promueve la salud, el bienestar y la armonía entre el cuerpo, la mente y el espíritu.

En este día, se realizan diversas actividades alrededor del mundo entre las que destacan, Clases y talleres de yoga gratuitos, Charlas, seminarios, demostraciones, meditaciones y mindfulness.

La práctica del yoga tiene numerosos beneficios respaldados por la investigación científica:

• Mejora la flexibilidad
• Fortalece el cuerpo
• Mejora la postura
• Aumenta la fuerza mental
• Reduce el estrés y la ansiedad
• Mejora la calidad del sueño
• Aumenta la conciencia corporal
• Promueve la salud del corazón
• Alivia el dolor
• Fomenta la conexión espiritual

El Día Internacional del Yoga es una excelente oportunidad para que las personas se conecten con esta antigua práctica, descubran sus beneficios y promuevan un estilo de vida más saludable y equilibrado. Ya sea que seas un practicante experimentado o un principiante, este día ofrece una oportunidad para unirte a millones de personas alrededor del mundo en la celebración del yoga