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¿Qué es un mantra y para qué sirve?

¿Qué es un mantra y para qué sirve?

Los mantras son palabras, frases o sílabas que se entonan con un ritmo melódico y secuencial. Su finalidad es causar un efecto positivo a nivel espiritual, psicológico y emocional en la persona que los recita.  

Etimológicamente, mantra es una palabra que procede del sánscrito. Está formada por la unión de 2 vocablos que son: “man” (mente) y “tra”. Al unir ambos vocablos se adquiere el significado de “liberación”. De ahí que pueden afectar el entorno de forma positiva o negativa. 

El poder de los mantras está en la fijación y la repetición de las frases, sílabas o palabras para relajar la mente y el cuerpo, de tal manera, que los cánticos recitados lleven a un completo estado de meditación. Igualmente, existe la creencia de que los mantras ayudan a eliminar o bloquear los pensamientos negativos para alcanzar un buen equilibrio interior, ya que centran las emociones, las estabilizan y generan un gran impacto espiritual. 

Desde el punto de vista psicológico, los mantras sirven para internalizar y reafirmar conceptos. De esta manera, se pueden modificar ciertas conductas y algunas creencias personales erradas. 

Existen muchos beneficios y usos que se les da a los mantras: 

  • Ayudan a aliviar ciertos dolores. 
  • Sirven para potenciar la creatividad. 
  • Mejoran la concentración y la memoria. 
  • Disminuyen los niveles de estrés y ansiedad. 
  • Bajan la tensión arterial. 
  • Relajan el cuerpo y la mente. 
  • Llenan de energía el espíritu. 
  • Despiertan la conciencia. 
  • Calman la mente y la fortalecen. 

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