Ritual de autoafirmación

Para este viernes te sugiero un ritual de autoafirmación. La autoafirmación es una herramienta poderosa para fortalecer nuestra salud mental y emocional. Para realizar este ritual, busca un lugar tranquilo donde puedas estar a solas contigo mismo y enciende una vela blanca, cierra los ojos y respira profundamente varias veces para relajarte.

Después, repite en voz alta afirmaciones positivas sobre ti mismo. Por ejemplo, puedes decir “Soy valioso/a y merezco ser amado/a”, “Confío en mis habilidades y capacidades”, “Me acepto y me amo tal como soy”. Repite estas afirmaciones varias veces, sintiendo cada palabra en tu interior. Este ritual te permitirá fortalecer tu autoestima y desarrollar una mentalidad positiva.