Motivación: ¿Qué podemos hacer para aumentarla todos los días?

La motivación es un estado interno que activa, dirige y mantiene la conducta de la persona hacia metas o fines determinados; es el impulso que motiva a realizar determinadas acciones y persistir en ellas para su culminación.

La motivación es un proceso que pasa por varias fases. Inicialmente la persona anticipa que se va a sentir bien (o va a dejar de sentirse mal) si consigue una meta. En un segundo tiempo, se activa y empieza a hacer cosas para conseguir dicha meta. Mientras vaya caminado hacia ella, irá evaluando si va por buen camino o no, es decir, hará una retroalimentación del rendimiento. Y, por último, disfrutará del resultado.

Teniendo en cuenta las características tan complejas que tienen los procesos de motivación hay algunas cosas que se pueden hacer para aumentarla, y estas son las siguientes:

• No escatimes en esfuerzos y decisiones.Esto es, si hace falta un paso determinado para alcanzar tu objetivo: hazlo.
• Desarrolla un buen plan de acción.
• Guarda tu energía física y psíquicapara emplearla en lo que realmente quieras conseguir.
• No gastes tiempo en quejarte, solo te quita energías y no te soluciona nada.
• Rodéate de personas optimistas, que luchan por lo que quieren conseguir.