
Ritual de respiración profunda
Y hoy te enseñaré un ritual de respiración profunda que te ayudará a vencer la ansiedad y el estrés. Para que tenga efecto debes establecer unos momentos “clave” donde dedicar como mínimo tres minutos a practicarlo. Lo ideal es que realices este ritual al levantarte, al salir de casa, al iniciar el











