Ritual para mantener tu constancia

Mi gente, el ritual de hoy es para quienes quieren dejar de depender de las ganas y empezar a confiar en su constancia. Materiales:

· 1 metrónomo mecánico o digital

· 1 zapato deportivo que uses habitualmente

· 3 fichas de madera sin inscripciones

· 1 recipiente pequeño de corcho

· 1 trozo de tiza azul

Coloca el zapato en el suelo, delante de ti. Pon las tres fichas de madera dentro del recipiente de corcho. Con la tiza azul, dibuja tres pequeñas marcas en el suelo, separadas entre sí. Cada una representará un paso que puedes dar para acercarte a tu objetivo. Enciende el metrónomo a un ritmo cómodo. No necesitas hacerlo sonar rápido: busca un compás que puedas seguir sin esfuerzo.

Toma la primera ficha y di: «Hoy comienzo, aunque todavía no vea el resultado». Colócala junto a la primera marca.

Toma la segunda y di: «Mañana continúo, aunque el entusiasmo cambie». Ponla junto a la segunda marca.

Finalmente, toma la tercera y declara: «Con cada paso que sostengo, me acerco a la persona que quiero llegar a ser». Colócala junto a la tercera marca.

Apaga el metrónomo y establece una acción de diez minutos que puedas realizar mañana para avanzar en tu objetivo. Puede ser estudiar una lección, practicar una técnica o dedicar tiempo a una habilidad.

Guarda las fichas en el recipiente de corcho y déjalo junto al zapato durante siete días. Cada vez que cumplas con tu práctica, mueve una ficha hacia el zapato.